הנקה בימים הראשונים
מהו קולסטרום?
ממחצית ההריון הגוף מכין את עצמו לקראת הלידה וההנקה ויוצר קולסטרום.
הקולסטרום הוא נוזל סמיך, צהבהב, דביק ועשיר בחלבונים ונוגדנים.
בימים הראשונים שלאחר הלידה מהווה הקולסטרום את התזונה העיקרית והחיונית לתינוק.
חשיבותו למערכת החיסונית כה גדולה שהוא מכונה “טיפות זהב”.
מה לצפות מהתינוק בימים הראשונים?
בימיו הראשונים של התינוק הוא חווה מעבר מהרחם- המקום המוגן המלטף, אל העולם שלנו, החשוף ומלא הגירויים.
בשעות הראשונות שלאחר הלידה, התינוק עירני מאוד ולאחר כשעתיים נכנס לשינה ארוכה שאורכת לעיתים עד ליממה שלמה. במהלך יממה זו, התינוק צריך לינוק וזה יקרה כאשר יחוש התינוק באימו ובחום גופה, יריח את הריח שלה וישמע את הלמות ליבה.
לכן, חשוב להיות קרובה לתינוק ולהתחיל להבין את השפה שלו.
מטרתנו למנוע מהתינוק לבכות או להגיע למצב של ‘SHUT DOWN’ בו הוא יכנס לשינה עמוקה, ומוותר על הארוחה, לאחר שלא קיבל מענה על צרכיו הבסיסיים.
לשם כך ננסה לזהות את הסימנים של התינוק, את “השפה שלו”.
הסימנים הראשונים לבקשת התינוק לינוק הם: הנעת הגוף, חיפוש באמצעות שפתיו, קירוב ידיו אל פיו ורק לבסוף יגיע הבכי.
במצב בו התינוק ואימו מצויים במגע “עור לעור”, מקומו הטבעי של התינוק, המענה יהיה זמין.
מתי התינוק צריך לינוק?
בדרך כלל תינוקות מעל משקל של 3 ק”ג שנולדו במועד ונמצאים קרוב לאם ידעו לדרוש הנקה. בדרך כלל בלידות המתבצעות בבית החולים נעשית הפרדה ולכן אם במהלך היממה הראשונה התינוק אינו מתעורר תוך 3 שעות, נסחוט עבורו קולוסטרום ונאכיל אותו בכפית. עצם קבלת הקולסטרום יגרום לו בדרך כלל להתעורר ואז יוכל לינוק.
במידה והתינוק נולד מתחת למשקל זה יש להיוועץ עם איש מקצוע לגבי ההאכלות ומומלץ לשלב מגע, שכן מגע מעודד ומסייע לעלייה במשקל.
חשוב לזכור שההנקה אינה מתבצעת על פי שעון, אלא על פי דרישה. ייתכנו הנקות כל חצי שעה וגם כל 3 שעות. ההנקה אינה משמשת רק לצורך תזונתי- יש לה משמעות עמוקה הן בפן הרגשי והן בפן הפיזיולוגי (לדוגמא- אנדרופינים שמשתחררים בהנקה ופועלים כמשככי כאבים, ויסות מערכת העיכול ועוד).
היום השני של התינוק
ביום השני, התינוק צפוי להיות עירני יותר ומחובר לשד במהלך רוב היממה. ביממה הזו אני שומעת הרבה את המשפט “אין לי מספיק חלב”- זהו יום שמצליח לערער הרבה אימהות ובעיקר אם חדשה.
ביממה זו חשוב לנצל כל הזדמנות למנוחה ולזכור שהיום הזה ייגמר ויישתלם. התינוק מלמד את הגוף שלנו לייצר עבורו חלב, בכמויות הנדרשות עבורו.
היום השלישי של התינוק
היום השלישי- הוא יום קשה- ביום זה משתחררים מבית היולדות בדרך כלל, ההורמונים “משתגעים” והקולסטרום הופך לחלב.
יום זה מאופיין בבכי אצל האם, ובשדיים מלאים וכואבים. ההנקה תקל על הכאב! ניתן לסחוט ידנית ולהשתמש בקומפרסים קרים להקלה (פדים/חיתולים קפואים ואפילו סנפרוסט).
חשוב מאוד לטפל במלאות ולזכור שהגוף הוא חכם והוא ימצא בקרוב את האיזון המתאים. חוסר טיפול במלאות יכול ליצור גודש שיהפוך במהרה לדלקת.
החלב מגיע אצל מרבית הנשים בין 48-72 שעות, אם חל עיכוב בהגעת החלב, ישנם משתנים רבים שיכולים להשפיע וכדאי להתייעץ עם איש מקצוע.
שאלות נפוצות-
איך אדע שהתינוק אכל מספיק?
במהלך היממה נרצה לראות יחס של 3:6:8.
לפחות 8 ארוחות ביום, 6 פעמים שתן ו3 פעמים צואה- בדרך כלל נראה יותר. לשים לב שבחיתול שיש בו צואה יש גם שתן.
ממליצה בימים הראשונים בשביל לחוש ביטחון לנהל יומן מעקב.
צבע הצואה
במהלך השבוע הראשון משתנה צבע הצואה- בימים הראשונים צבעה שחור (מקוניום), לאחר מכן ירוק, חום ולבסוף צבעה כחרדל.
כמה התינוק אמור לעלות בשבוע במשקל?
בימים הראשונים צפויה ירידה של כ7% במשקלו של התינוק. התינוק צריך לחזור אל משקל הלידה תוך כשבועיים. במידה וחלה ירידה במשקל של מעל 10%, יש צורך במעקב.
עלייה ממוצעת במשקל של תינוק יונק הינה 150-210 גרם בשבוע.
מה הכמות שתינוק צריך לאכול?
ביממה הראשונה 5-10 מ”ל, ביממה השנייה 10-20 מ”ל, ביממה השלישית 20-30 מ”ל, ביממה הרביעית 30-40 מ”ל, ביממה החמישית 40-50 מ”ל וכך נשאר למהלך החודש-חודש וחצי הקרובים.
החלב משנה את הרכבו עם גיל התינוק ואין צורך להגדיל כמויות.
האם ההנקה כואבת?
ייתכן ובימים הראשונים תחושי אי נוחות. אם הכאב ממשיך גם לאחר שהתינוק החל לינוק, יכול להיות שהוא לא מתחבר נכון אל השד. כדאי לפנות לאשת מקצוע.
האם מה שאני אוכלת משפיע על התינוק?
מחקרית לא הוכח שישנו מזון הגורם לגזים אצל התינוק. ישנם תינוקות רגישים יותר. אם גילית שמזון מסוים גורם לגזים, הפחיתי באכילתו. אם לגופך מזון מסוים לא עושה לך טוב- הוא לא יועיל גם לתינוק.
שתיית קפה: לא יותר מ2-3 כוסות ביום. רצוי אחרי ההנקה (בגלל הקפאין).
המלצות נוספות
שמרי לעצמך מספר טלפון של מדריכה/יועצת הנקה לשעת הצורך . האפשרויות לייעוץ מגוונות- מקליניקות מקומיות ועד ייעוצים פרטיים בבית, באופן פרטי ודרך קופת חולים.
מדובר בתקופה לא פשוטה, ועל כן חשוב לבקש עזרה . אם הסובבים אתכן אינם יכולים לעזור, אני ממליצה להעסיק מישהי בתשלום.
סדנת “עיסוי תינוקות”- מגע הוא תורה שבעל פה העוברת מדור לדור. במהלך הסדנה תוכלי לקבל כלים שיאפשרו לתינוק תחושת רוגע, החלמה , קשר מגע, זמן איכות וגם זמן לעצמך.
מהו קולסטרום?
ממחצית ההריון הגוף מכין את עצמו לקראת הלידה וההנקה ויוצר קולסטרום.
הקולסטרום הוא נוזל סמיך, צהבהב, דביק ועשיר בחלבונים ונוגדנים.
בימים הראשונים שלאחר הלידה מהווה הקולסטרום את התזונה העיקרית והחיונית לתינוק.
חשיבותו למערכת החיסונית כה גדולה שהוא מכונה “טיפות זהב”.
מה לצפות מהתינוק בימים הראשונים?
בימיו הראשונים של התינוק הוא חווה מעבר מהרחם- המקום המוגן המלטף, אל העולם שלנו, החשוף ומלא הגירויים.
בשעות הראשונות שלאחר הלידה, התינוק עירני מאוד ולאחר כשעתיים נכנס לשינה ארוכה שאורכת לעיתים עד ליממה שלמה. במהלך יממה זו, התינוק צריך לינוק וזה יקרה כאשר יחוש התינוק באימו ובחום גופה, יריח את הריח שלה וישמע את הלמות ליבה.
לכן, חשוב להיות קרובה לתינוק ולהתחיל להבין את השפה שלו.
מטרתנו למנוע מהתינוק לבכות או להגיע למצב של ‘SHUT DOWN’ בו הוא יכנס לשינה עמוקה, ומוותר על הארוחה, לאחר שלא קיבל מענה על צרכיו הבסיסיים.
לשם כך ננסה לזהות את הסימנים של התינוק, את “השפה שלו”.
הסימנים הראשונים לבקשת התינוק לינוק הם: הנעת הגוף, חיפוש באמצעות שפתיו, קירוב ידיו אל פיו ורק לבסוף יגיע הבכי.
במצב בו התינוק ואימו מצויים במגע “עור לעור”, מקומו הטבעי של התינוק, המענה יהיה זמין.
מתי התינוק צריך לינוק?
בדרך כלל תינוקות מעל משקל של 3 ק”ג שנולדו במועד ונמצאים קרוב לאם ידעו לדרוש הנקה. בדרך כלל בלידות המתבצעות בבית החולים נעשית הפרדה ולכן אם במהלך היממה הראשונה התינוק אינו מתעורר תוך 3 שעות, נסחוט עבורו קולוסטרום ונאכיל אותו בכפית. עצם קבלת הקולסטרום יגרום לו בדרך כלל להתעורר ואז יוכל לינוק.
במידה והתינוק נולד מתחת למשקל זה יש להיוועץ עם איש מקצוע לגבי ההאכלות ומומלץ לשלב מגע, שכן מגע מעודד ומסייע לעלייה במשקל.
חשוב לזכור שההנקה אינה מתבצעת על פי שעון, אלא על פי דרישה. ייתכנו הנקות כל חצי שעה וגם כל 3 שעות. ההנקה אינה משמשת רק לצורך תזונתי- יש לה משמעות עמוקה הן בפן הרגשי והן בפן הפיזיולוגי (לדוגמא- אנדרופינים שמשתחררים בהנקה ופועלים כמשככי כאבים, ויסות מערכת העיכול ועוד).
היום השני של התינוק
ביום השני, התינוק צפוי להיות עירני יותר ומחובר לשד במהלך רוב היממה. ביממה הזו אני שומעת הרבה את המשפט “אין לי מספיק חלב”- זהו יום שמצליח לערער הרבה אימהות ובעיקר אם חדשה.
ביממה זו חשוב לנצל כל הזדמנות למנוחה ולזכור שהיום הזה ייגמר ויישתלם. התינוק מלמד את הגוף שלנו לייצר עבורו חלב, בכמויות הנדרשות עבורו.
היום השלישי של התינוק
היום השלישי- הוא יום קשה- ביום זה משתחררים מבית היולדות בדרך כלל, ההורמונים “משתגעים” והקולסטרום הופך לחלב.
יום זה מאופיין בבכי אצל האם, ובשדיים מלאים וכואבים. ההנקה תקל על הכאב! ניתן לסחוט ידנית ולהשתמש בקומפרסים קרים להקלה (פדים/חיתולים קפואים ואפילו סנפרוסט).
חשוב מאוד לטפל במלאות ולזכור שהגוף הוא חכם והוא ימצא בקרוב את האיזון המתאים. חוסר טיפול במלאות יכול ליצור גודש שיהפוך במהרה לדלקת.
החלב מגיע אצל מרבית הנשים בין 48-72 שעות, אם חל עיכוב בהגעת החלב, ישנם משתנים רבים שיכולים להשפיע וכדאי להתייעץ עם איש מקצוע.
שאלות נפוצות-
איך אדע שהתינוק אכל מספיק?
במהלך היממה נרצה לראות יחס של 3:6:8.
לפחות 8 ארוחות ביום, 6 פעמים שתן ו3 פעמים צואה- בדרך כלל נראה יותר. לשים לב שבחיתול שיש בו צואה יש גם שתן.
ממליצה בימים הראשונים בשביל לחוש ביטחון לנהל יומן מעקב.
צבע הצואה
במהלך השבוע הראשון משתנה צבע הצואה- בימים הראשונים צבעה שחור (מקוניום), לאחר מכן ירוק, חום ולבסוף צבעה כחרדל.
כמה התינוק אמור לעלות בשבוע במשקל?
בימים הראשונים צפויה ירידה של כ7% במשקלו של התינוק. התינוק צריך לחזור אל משקל הלידה תוך כשבועיים. במידה וחלה ירידה במשקל של מעל 10%, יש צורך במעקב.
עלייה ממוצעת במשקל של תינוק יונק הינה 150-210 גרם בשבוע.
מה הכמות שתינוק צריך לאכול?
ביממה הראשונה 5-10 מ”ל, ביממה השנייה 10-20 מ”ל, ביממה השלישית 20-30 מ”ל, ביממה הרביעית 30-40 מ”ל, ביממה החמישית 40-50 מ”ל וכך נשאר למהלך החודש-חודש וחצי הקרובים.
החלב משנה את הרכבו עם גיל התינוק ואין צורך להגדיל כמויות.
האם ההנקה כואבת?
ייתכן ובימים הראשונים תחושי אי נוחות. אם הכאב ממשיך גם לאחר שהתינוק החל לינוק, יכול להיות שהוא לא מתחבר נכון אל השד. כדאי לפנות לאשת מקצוע.
האם מה שאני אוכלת משפיע על התינוק?
מחקרית לא הוכח שישנו מזון הגורם לגזים אצל התינוק. ישנם תינוקות רגישים יותר. אם גילית שמזון מסוים גורם לגזים, הפחיתי באכילתו. אם לגופך מזון מסוים לא עושה לך טוב- הוא לא יועיל גם לתינוק.
שתיית קפה: לא יותר מ2-3 כוסות ביום. רצוי אחרי ההנקה (בגלל הקפאין).
המלצות נוספות
שמרי לעצמך מספר טלפון של מדריכה/יועצת הנקה לשעת הצורך . האפשרויות לייעוץ מגוונות- מקליניקות מקומיות ועד ייעוצים פרטיים בבית, באופן פרטי ודרך קופת חולים.
מדובר בתקופה לא פשוטה, ועל כן חשוב לבקש עזרה . אם הסובבים אתכן אינם יכולים לעזור, אני ממליצה להעסיק מישהי בתשלום.
סדנת “עיסוי תינוקות”- מגע הוא תורה שבעל פה העוברת מדור לדור. במהלך הסדנה תוכלי לקבל כלים שיאפשרו לתינוק תחושת רוגע, החלמה , קשר מגע, זמן איכות וגם זמן לעצמך.
